Övningar
| Namn | Muskelgrupp | Personbästa | Åtgärder |
|---|---|---|---|
| Bänkpress Publik |
Bröst | - | |
| Bencurl Publik |
Ben | - | |
| Benextension Publik |
Ben | - | |
| Benlyft liggande Publik |
Mage | - | |
| Benpress Publik |
Ben | - | |
| Bicepscurl skivstång Publik |
Biceps | - | |
| Cable crunch Publik |
Mage | - | |
| Crunches Publik |
Mage | - | |
| Dips Publik |
Bröst | - | |
| Dips triceps Publik |
Triceps | - | |
| Facepull Publik |
Axlar | - | |
| Framåtlyft Publik |
Axlar | - | |
| Hammarcurl Publik |
Biceps | - | |
| Hantelflyes Publik |
Bröst | - | |
| Hantelpress Publik |
Axlar | - | |
| Kabelkorsning Publik |
Bröst | - | |
| Kabeltryckning Publik |
Triceps | - | |
| Knäböj Publik |
Ben | - | |
| Koncentrationscurl Publik |
Biceps | - | |
| Latsdrag Publik |
Rygg | - | |
| Lutande bänkpress Publik |
Bröst | - | |
| Marklyft Publik |
Rygg | - | |
| Militärpress Publik |
Axlar | - | |
| Overhead extension Publik |
Triceps | - | |
| Plankan Publik |
Mage | - | |
| Pullups/Chins Publik |
Rygg | - | |
| Rumänsk marklyft Publik |
Ben | - | |
| Shrugs Publik |
Axlar | - | |
| Sidolyft Publik |
Axlar | - | |
| Sittande rodd Publik |
Rygg | - | |
| Situps Publik |
Mage | - | |
| Spidercurl Publik |
Biceps | - | |
| Stångrodd Publik |
Rygg | - | |
| Tryckning liggande Publik |
Triceps | - | |
| Utfall Publik |
Ben | - | |
| Vadpress Publik |
Ben | - |